2005年06月27日

ダイエット[25日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.0kg
体脂肪率：18.5%
ＢＭＩ：17.6
二回目測定
体重：44.0kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：17.2
食事
朝食
パンとスープ
昼食
和風ハンバーグ弁当
夕食
キハダマグロ梅しそみぞれかつとごはん
念願の44.0Kgに突入！でもまだまだ油断はできない。
下半身の脂肪がとれてないので、明日から下半身のエクササイズに集中！
【ダイエットの最新記事】
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2005年06月25日

ダイエット[23日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.4kg
体脂肪率：18.5%
ＢＭＩ：17.7
二回目測定
体重：44.6kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：17.4
食事
朝食
マックチキンとマックシェーク
夕食
長崎ちゃんぽん
最近ちょっと油断していたら、太ってしまった。
気を引き締めてがんばろう！
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ダイエット[23日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.4kg
体脂肪率：18.5%
ＢＭＩ：17.7
二回目測定
体重：44.6kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：17.4
食事
朝食
マックチキンとマックシェーク
夕食
長崎ちゃんぽん
最近ちょっと油断していたら、太ってしまった。
気を引き締めてがんばろう！
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2005年06月20日

ダイエット[18日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：44.4kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：17.3
二回目測定
体重：44.2kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：17.3
食事
朝食
パンとコーンスープ
昼食
パンと紅茶
夕食
焼き鳥丼
おやつ
コーヒー
今までよりちょっと体重が減ってきた！わーい（嬉しい顔）
今日の運動：足上げ30回　腹筋20回
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2005年06月17日

ダイエット[15日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：44.8kg
体脂肪率：18.0%
ＢＭＩ：17.5
二回目測定
体重：44.6kg
体脂肪率：18.0%
ＢＭＩ：17.4
食事
朝食
ベーコンエッグのオープンサンド
昼食
ドーナツとレッドジンガー(ハーブティー）
夕食
餃子とごはん
まだまだ目標には遠いけどがんばろう！
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2005年06月15日

ダイエット[13日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：44.8kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：17.5
二回目測定
体重：44.6kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：17.4
食事
朝食
サンドイッチとトマトサラダと紅茶
昼食
餃子とごはん
夕食
鮭のマヨネーズ焼きとジャーマンポテトとごはん
すこしづつやせてきたー！
この調子でがんばるぞ。
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2005年06月14日

ダイエット[12日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.2kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：17.7
二回目測定
体重：44.8kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：17.5
食事
朝食
ピザと紅茶
昼食
餃子とひじき煮とごはん
夕食
餃子と鶏の黄金焼きねぎソースと青梗菜と厚揚げの和え物と ごはん
おやつ
ドトールのコーヒー
ちょっとだけやせてうれしい！
でもまだまだ・・
今日の運動　足上げ30回　腹筋20回
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2005年06月13日

ダイエット[11日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.8kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：17.9
食事
朝食
ツナサンドイッチと紅茶
昼食
焼きビーフン
夕食
ひじきの煮物と かじきの和風ソテーと ごはん
おやつ
コーヒーと菓子パン
今日は油断して菓子パンを食べてしまった。
甘いものはちょっと控えないとだめかも。
今日の運動　ウォーキング　1時間
posted by マリ at 12:00| 神奈川 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月12日

ダイエット[10日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.2kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：17.7
食事
朝食
サンドイッチと紅茶
昼食
フレッシュネスバーガー・ハーブティー・ポテト
夕食
焼きビーフン
1週間実家に帰っていて、ごちそうをいっぱい食べてしまったので、あまり体重は減ってない。今日からまた初心にかえってがんばるぞ！
posted by マリ at 12:00| 神奈川 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月03日

ダイエット[1日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-2.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：45.4kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：17.7
食事
朝食
パンと グレープフルーツジュース
昼食
サンドイッチと紅茶
おやつ
チョコチップスコーン
食事制限よりもエクササイズで-3Kgがんばろう！
出産後、体重が戻ったのはいいのだけど、下半身が太ってしまったので、
下半身を重点的にエクササイズするぞー！
posted by マリ at 12:00| 神奈川 曇り| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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